Dolor abdominal: todo lo que necesitas saber en pocos minutos

Si sientes molestias en la zona del vientre, es normal que te preocupe. El dolor abdominal es una queja muy frecuente y, aunque a veces es inofensivo, también puede señalar algo serio. Aquí te explico de forma clara qué lo puede causar, cuándo debes preocuparte y qué puedes hacer para aliviarlo.

Causas más habituales del dolor abdominal

La mayoría de los dolores de estómago tienen origen digestivo. Ingredientes picantes, comer demasiado rápido o atracones de comida pueden irritar el revestimiento del estómago y provocar una sensación de ardor o presión. Otros culpables comunes son la gastritis, la acidez y la indigestión, que suelen mejorar con antiácidos o cambios simples en la dieta.

Hay problemas fuera del tubo digestivo que también generan dolor en el abdomen. Las infecciones del tracto urinario, los cálculos renales o una inflamación de la vesícula biliar pueden causar molestias que se sienten en la zona alta del vientre o en el flanco. En mujeres, el ciclo menstrual, quistes ováricos o endometriosis son causas frecuentes.

En casos de estreñimiento, la acumulación de heces endurecidas ejerce presión sobre la pared intestinal y produce dolor crónico que suele aliviarse con fibra, agua y ejercicio regular.

Cuándo es urgente y qué hacer

No todos los dolores son iguales. Si el malestar es súbito, intenso y no mejora en unos minutos, o si se acompaña de fiebre alta, vómitos persistentes, sangre en las heces o dificultad para respirar, llama al médico de inmediato. Estos síntomas pueden indicar una apendicitis, una úlcera perforada o una obstrucción intestinal, situaciones que requieren atención urgente.

Si el dolor aparece después de una comida muy grasosa, prueba con una infusión de manzanilla y una caminata ligera. Evita acostarte justo después de comer y mantén una hidratación adecuada. Los medicamentos de venta libre, como los antiinflamatorios no esteroides, pueden ayudar, pero úsalos con precaución y siempre siguiendo las indicaciones.

Para dolores leves y recurrentes, lleva un registro de cuándo aparecen, qué comiste y cómo te sientes. Esa información será útil para tu médico y te ayudará a identificar patrones. En muchos casos, pequeñas modificaciones como comer porciones más pequeñas, masticar bien y reducir el consumo de alcohol y cafeína hacen una gran diferencia.

En resumen, el dolor abdominal tiene miles de causas, desde una simple indigestión hasta problemas que necesitan atención médica urgente. Conocer los signos de alarma y aplicar medidas simples de autocuidado puede ahorrarte visitas innecesarias al doctor y, sobre todo, mejorar tu calidad de vida. Si tienes dudas persistentes, no dudes en consultar a tu profesional de salud; es mejor prevenir que lamentar.