Potentilla reptans: todo lo que debes saber sobre esta planta medicinal

Si alguna vez has visto una planta con flores amarillas y hojas pequeñas en el jardín, puede que sea Potentilla reptans, conocida también como hierba de la nieve. Esta especie silvestre se ha usado en la medicina tradicional europea durante siglos, y hoy vamos a ver qué la hace especial y cómo puedes aprovecharla sin complicaciones.

Propiedades y beneficios principales

Potentilla reptans contiene compuestos como taninos, flavonoides y ácidos fenólicos. Estos ingredientes le otorgan una acción astringente y antiinflamatoria que la hace útil para:

• Problemas digestivos: ayuda a calmar la diarrea leve y a reducir la irritación del estómago.
• Dolores de garganta: una infusión de sus raíces o hojas puede aliviar la irritación y reducir la inflamación.
• Heridas externas: sus taninos favorecen la coagulación y la cicatrización de cortes menores o raspaduras.
• Trastornos de la piel: se usa en cataplasmas para eczemas o picaduras de insectos, ya que disminuye el picor.

En la práctica, la planta no es un remedio mágico, pero su perfil natural la convierte en una opción complementaria interesante cuando buscas algo suave y sin efectos secundarios fuertes.

Cómo usar Potentilla reptans de forma segura

Hay varias maneras de aprovecharla, y la elección depende de lo que quieras tratar. A continuación te dejo los métodos más habituales:

Infusión: coloca una cucharadita de hojas secas en una taza de agua caliente, deja reposar 5‑10 minutos, cuela y toma de 2 a 3 tazas al día. Es ideal para molestias de garganta o digestivas.

Decocción de raíces: hierve 10 g de raíces troceadas en 250 ml de agua durante 15 minutos. Bebe una taza después de las comidas si buscas un efecto astringente para la diarrea.

Cataplasma: machaca hojas frescas o secas, humedece con agua tibia y aplícala sobre la zona afectada durante 20‑30 minutos. Repite 2‑3 veces al día para irritaciones cutáneas.

Recuerda que, aunque la planta es generalmente segura, puede causar estreñimiento si se usa en exceso por su efecto astringente. Si estás embarazada, amamantando o tomando medicamentos anticoagulantes, consulta al médico antes de incorporarla.

En cuanto a la dosis, no existen valores oficiales porque la potencia varía según la zona de origen y el método de secado. Lo más práctico es iniciar con cantidades pequeñas y observar cómo reacciona tu cuerpo.

Si prefieres un producto comercial, busca tinturas o cápsulas etiquetadas como Potentilla reptans estandarizadas, y sigue siempre las indicaciones del fabricante.

Con estos consejos puedes incluir Potentilla reptans en tu rutina de forma responsable y aprovechar sus propiedades sin sorpresas. Como siempre, la clave está en la moderación y en escuchar a tu organismo.

¿Te animas a probarla? Prepara una infusión hoy mismo y comprueba si ayuda a calmar esa molestia que llevas tiempo arrastrando. La naturaleza nos brinda recursos útiles; solo hace falta conocerlos y usarlos con cabeza.